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栄養満点!海藻の持つ美容成分に注目☆

出典 http://cdn.pixabay.com

もずく・ワカメ・ひじきなど、日本食に欠かせない海藻類。
とっても低カロリーダイエットにも効果的なのはご存じでしょう。


でも海藻類が凄いのはカロリー面だけじゃないんです!

 

≪海藻は栄養の宝石箱!≫

実は海藻は“栄養の宝庫”と呼ばれるほど優れた栄養素を持っているんです。
食物繊維』をはじめ『ミネラル』や『EPA』など話題の成分が揃い踏み☆

食物繊維のアルギン酸・フコイダンが脂肪や糖質の吸収を抑制し、色素成分のフコキサンチンが脂肪を燃焼するなど、腸内環境に良いとされる成分がたっぷりなので、腸の調子を整えるのにも最適なんです◎
効率的なダイエットをするには、まず腸内環境から、とも言いますよね!痩せる体質づくりのために絶対不可欠の食材と言っていいでしょう♪

また、海藻に含まれるビタミンや食物繊維は、ダイエットだけでなくお肌にも良い成分です◎
腸内環境が整うことで、肌荒れ防止にも繋がりますよ!

≪少量でも効果バッチリ!≫

海藻は無理にたくさん摂らずとも、少量で効果が期待できます。
例えば、とろろ昆布ならたったのひとつまみでもOK♪肥満予防のための脂質・糖質除去の働きを見せてくれます。
特に海藻類は酢と一緒に摂取することでミネラルの吸収率が格段にアップ☆海藻の酢の物なら簡単に美味しくいただけますね!
満腹感も十分感じるので、いつも食べすぎてしまう人や食生活の乱れが気になる人は海藻のメニューを一品取り入れてみましょう。

お手軽にキレイが手に入る!海藻活用術

≪海藻のド定番♪もずく酢≫

出典 http://thumbnail.image.rakuten.co.jp

海藻×酢の最強コラボレーション!
モズク酢は1杯で15~20グラム程度のフコイダンが含まれています。
食事前に1杯食べることで、適度な満腹感と整腸効果が得られますよ。

≪海藻のお味噌汁で吸収率UP!≫

出典 http://shopping.c.yimg.jp

海藻は加熱すると栄養素が溶け出して吸収率が高まります!
海藻の持つ栄養が沢山含まれたお味噌汁は簡単かつ効率的なメニューです☆
お料理の出汁にもなるので、深みが増して美味しくいただけます。

海藻のチカラで内側も外側も美しく♪


海藻の素晴らしいパワーは食べてカラダの内側から導くことはもちろん、
海藻エキスを用いたパックや化粧水なども有名です。
特に今注目されているのは、フコイダンの美容成分が配合された洗顔石鹸『あぱらぎ石鹸』!

出典 http://you-chan.jp

あぱらぎ、とは沖縄県の方言で「美しい」「きれい」を意味する言葉です。
この『あぱらぎ石鹸』は沖縄県産のもずくから抽出した貴重なフコイダン原料を贅沢に使って作られた高級美肌石鹸。
特殊技術を採用して生み出された『あぱらぎ石鹼』はフコイダンのぬめり成分を用いており、
優れた保湿力で潤いを与え、長時間ツヤとみずみずしさを保つ肌へと導いてくれます◎

フコイダン成分のほかに、馬油・はちみつ・トレハロース・カンゾウ根エキス・ツバメの巣エキス・ビタミンC誘導体など厳選した成分を配合♪
濃密な泡で肌の汚れをしっかり吸着してこれまでにないツヤ感を与えてくれますよ。
毛穴の黒ずみや肌のくすみが気になっていた人や洗顔後に肌が突っ張るなど潤いが不足しがちだった人におすすめなんです。

海藻が持つPowerはまさに無限大♪
今年は海藻のチカラを取り入れた新しいライフスタイルに挑戦して、美しさをアップさせましょう!

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