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意外と自分じゃ気付けない“臭い”の落とし穴!口臭・体臭をセルフチェック・予防するには…

体臭

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<まずは、自分の臭いを自己チェックしよう!>

▼口臭のチェック方法

出典 http://cdn.pixabay.com

口臭は人と接する際に気を付けなければならないエチケットですよね。
自分では大丈夫!…と思っていても、その自己判断は信用なりません!
息をはーっとしてチェックする人が多いですが、もっと分かりやすく確認する方法があります。


舌をチェック:正常な人でも白い舌苔(ぜったい)はついているものです。
体調によって舌苔は多くなったり、色が変わったりします。舌苔をチェックする習慣をつければ、その変化に気づくことができるでしょう。
舌苔を布やティッシュで優しくこすり、匂いを嗅いでみます。

手を舐めてチェック:片方の手の甲を舐めます。30秒ほど待ってから、舐めていない方の手の甲の匂いを嗅いでみます。
次に舐めた方の手の甲の匂いを嗅ぎ、両者を比べます。

出典 http://www.tenki.jp

思っていたより気になる臭いに「あれ!?」っとなる人も多いのでは?
しっかり歯磨きをしているのにどうして…!?なんて方も中にはいるはず。

時には接している相手に対して「なんであの人は自分の口臭に気付かないの!?」なんて思うこともありますよね。
それは口臭のあまりの臭いに嗅覚が麻痺している嗅覚疲労という原因によるものです。
口臭が慢性化している方は、もはや自分で気付けない!
特に自分の口臭は気にならない、なんて思っていても実は…なんてこともあり得ます。
他人事ではないんですね…。

▼体臭のチェック方法

出典 http://cdn.pixabay.com

自分の体臭をチェックするのに有効な方法の一つに、お風呂を利用した後に自分の衣服の臭いを確認するというもの。

入浴の前では自分の臭いに慣れているので、どのくらい体臭が酷いのか判断できないのですが、入浴後では
自分が清潔な状態になり、浴室の水蒸気の影響で嗅覚がリセットされるので、自分の衣服の臭いがハッキリと分かりますよ。

出典 http://xn--hckq6cj1320byp1d.com

洋服を嗅ぐ時は、特に汗腺が多い脇の下や首もとの臭いをチェックしてみましょう!
あまり洗うことができないコートやスーツは臭いが染みつきやすいのであわせてチェックしてみてください。

▼口臭の原因と予防法

さて、口臭と体臭のチェック方法を紹介しましたが今回は特に悩んでいる方が多い“口臭”にスポットを当てていきます。

出典 http://cdn.pixabay.com

~こんな方は要注意!~

珈琲やタバコをよく摂取する方
→カフェインやタールの粒子が舌に張り付いて嫌な臭いに変化…。
特に空腹時や喉が渇いている時の珈琲は要注意!口の中が乾いている状態だと口臭はより強まるんです。

歯磨きの頻度が少ない&時間が短い方
→歯磨きは1日2~3回がマスト!そして歯医者が推奨する平均時間は15分です。
特に唾液が減少する睡眠中は菌が増殖しやすいので、就寝前の歯磨きは必須!
すなわち、起床後は口内の菌が多い状態になっているため起床後の歯磨きも重要です。
就寝前・起床後の歯磨きを怠ると口臭の原因となるVSCという成分が磨いた時の7倍以上検出されたという例も…。

おしゃべりが好きな方
→何の関係があるの?と思う方もいるかもしれませんが、これが意外とあるんです!
良くしゃべる=口が乾燥している人は唾液が減るので口臭が発生しやすいんですよ。
お茶や水などの水分を小まめに摂取するようにしましょう。

いずれにせよ口臭の原因は主に口内環境が関係しています。
口臭の臭いがキツイ方は唾液と舌苔に問題があることがほとんど!

口臭の原因は、87%が口の中にあることが明らかにされています。
口の中にいる嫌気性菌という種類の細菌が、タンパク質やアミノ酸を分解して揮発性硫黄化合物(VSC: Volatile Sulfur Compounds)という物質を作ります。これが口臭の主たる原因物質です。

出典 http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp

舌の表面につく白い苔状のものがありますよね。
それを舌苔と呼ぶのですが、実はVSCはこの舌苔の上にできるんです。
口臭の予防には、単に歯磨きをするだけではダメなんです。
きちんとこの舌苔を除去して舌を清潔に保つ必要があります!

<口臭を予防するにはこの方法がイイ!>

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★毎日の歯磨きに舌苔対策をプラス!
しかし舌苔はただ取り除けばいいってものじゃありません。
歯ブラシでやたらゴシゴシしてしまっては、かえって傷がついて舌苔を増やす結果になりかねません。
舌苔の対策には舌専用のブラシで優しく取り除くことが最も効果的です。
口に水を含んだまま舌を口内の天井でこするだけでも、不必要な舌苔を取り除くのには十分!

★口臭対策には唾液を増やすこと!
唾液には口内の洗浄・雑菌の効果があるため、唾液が少なく乾いた口内は口臭が発生しやすいんです。
唾液を正常に機能させるためには適度な水分補給と、ガム・飴を舐めるといった方法が最適。
キシリトールガムはそのものに口臭予防効果があるだけでなく、唾液の分泌を促す方法としても有用です。

出典 http://thumbnail.image.rakuten.co.jp

<悪臭を撃退するには、ニオイのもとを絶つべし!>

口臭対策としてニオイの根本を根絶やしにする臭い専用のサプリメントも開発されています。
口臭だけでなく体臭や加齢臭、ワキガなどすべての臭いを撃退する有能サプリの名は…【爽快クリア】!

出典 http://lp.venus-skin.net

爽快クリア】は飲むだけで気になる臭いがなくなる、とっても簡単なケア方法です。
舌苔など臭いの原因となる食べ物の腐敗臭はとっても厄介!
臭いは全身に巡って染みついてしまうこともありますので、体内から臭いの原因を対策することも大切なんです。

出典 http://lp.venus-skin.net

ちょっとでも気になる項目があったら、あなたもレッドゾーンかも!?
悪臭の原因に直接効く【爽快クリア】は、体内の環境を整えることで嫌な臭いを溜めこまないカラダを作ります。

出典 http://lp.venus-skin.net

出典 http://lp.venus-skin.net


毎日スッキリ、気持ちよく過ごせるように消臭効果を持つ厳選成分を詰め込んだサプリメントなので消臭力と予防効果に優れています。
「今すぐ口臭をどうにかしたい!」「人と接する仕事をしているからエチケットとして」…などはじめるキッカケは人それぞれ。
口臭も体臭もまとめて対策できるなんて一石二鳥ですよ、いつ接近しても怖くないフレッシュで素敵な人になりましょう。

出典 http://cdn.pixabay.com

口臭ってなかなか人には言いずらい悩みであり、人に注意することもできないですよね。
…ということは、周りが何も言わずとも自分でしっかり気を付けておかないといけないんです!

「私は大丈夫」なんて思っているあなた!
きちんと対策はできていますか?

予防のためにできることはキッチリ試してみましょう。
「これなら絶対大丈夫!」と自信を持って言えるように、今回紹介した内容を是非参考にしてくださいね。

紹介した【爽快クリア】の詳細が知りたい方は、下記リンクからドウゾ♪

出典 http://lp.venus-skin.net

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